Depresja
Depresja to coś więcej niż smutek – to sygnał, że potrzebujesz i zasługujesz na pomoc.
Dzieci i młodzież
Dzieci też czują – czasem mocniej niż dorośli.
Kryzysy życiowe
Kryzys to nie koniec – to moment, w którym warto dać sobie pomoc
Lęk społeczny
Lęk nie musi rządzić Twoim życiem
Motywacja i prokrastynacja
Gdy trudno Ci zacząć – to nie znaczy, że jesteś słaby
Problemy w relacjach
Relacje nie muszą być idealne, żeby były wartościowe
Radzenie sobie z emocjami
Emocje nie są problemem – są informacją, którą warto usłyszeć
Rozwój osobisty
Rozwój to nie zmiana siebie – to powrót do tego, kim naprawdę jesteś
Samoocena i pewność siebie
Twoja wartość nie zależy od tego, czy jesteś idealny
Stres i wypalenie zawodowe
Wypalenie to sygnał, nie słabość – i można coś z tym zrobić
Uzależnienia
Nie musisz uciekać przed sobą – są inne sposoby, by poczuć ulgę
Zaburzenia adaptacyjne
Zmiana nie musi Cię przerastać – możesz odzyskać równowagę
Zaburzenia lękowe
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Zaburzenia snu
Sen to nie luksus – to potrzeba, którą masz prawo odzyskać
Zdolności interpersonalne i komunikacyjne
Komunikacja to umiejętność – możesz się jej nauczyć