Szkolenie skierowane do osób, które czują się przeciążone, żyją w napięciu lub mają trudności z regeneracją po stresie. Uczestnicy uczą się, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia, jak regulować emocje w codziennym życiu i jak świadomie wracać do równowagi. W centrum uwagi znajduje się budowanie osobistej odporności psychicznej – opartej nie na twardości, lecz na elastyczności.
To warsztat dla tych, którzy chcą nauczyć się mówić o sobie w sposób jasny, spokojny i stanowczy. Uczestnicy poznają narzędzia komunikacyjne, które pomagają wyrażać potrzeby i emocje bez atakowania innych, a jednocześnie nie rezygnować z siebie. Praca nad komunikacją odbywa się w praktyczny sposób – przez ćwiczenia, rozmowę i analizę codziennych sytuacji.
Warsztat dla osób, które chcą poczuć się pewniej w relacjach i przestać kwestionować swoją wartość. Uczestnicy uczą się zauważać swoje mocne strony, pracują nad wewnętrznym dialogiem i przekonaniami, które blokują działanie. Nie chodzi tu o sztuczne „pompuj się pozytywnie”, ale o budowanie prawdziwego, stabilnego poczucia własnej wartości – krok po kroku.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
